TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT
ALTERNATIVE HEALING

To reduce PMS symptoms:

Erika Szabo ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Try taking calcium and magnesium supplements regularly.

Reduce sugar and salt couple days before your cycle.

Increase fish and beans in your diet.

Eat yams-sweet potatoes and dates regularly.

Try royal jelly 2-3 times a week.

Use couple of leafs of dandelion in your salad daily or take it in capsule 2-3 days before your period, stop on the second day.

In severe cases, Evening Primrose oil helps with the symptoms, but it might have side effects such as mild diarrhea if you have sensitive digestive system or migraine, if you’re prone to it.

Visit my websites for Alternative advice

Reduce menopause symptoms naturally:

Erika Szabo ND

http;//www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Best estrogen containing animal and plant and herb origin foods to reduce menopause symptoms:

Meat, milk, egg, anise, apple, yeast, carrot, beet, cherry, beans, asparagus, cucumber, date, eggplant, olive, papaya, pea, green pepper, plum, potato, pumpkin, brown rice, sesame seed, sunflower seed, tomato, watermelon, strawberry, yam (the most estrogen), clover, alfalfa, licorice, hop, parsley, whole wheat.

Soy also high in estrogen, but because its cancer causing effect is under investigation, I don’t recommend it.

Black cohosh (cimicifuga racemosa) is very good for hot flashes, but don’t use it with synthetic hormone therapy.

Red clover is an other herb that can help with the hot flashes and night sweats. 

Estrogen blocking foods could increase menopause symptoms:

Berries, cauliflower, cabbage, citrus fruits, corn, fig, grape, green bean, onion, pear, pineapple, white rice, white flour, cinnamon, ginger, hot pepper, alcohol.

Visit my websites for Alternative advice

Abdominal pain

canbe a signal for multiple conditions, depending on the site, duration and the quality of the pain accompanied by additional symptoms. Some of these disorders are the following:

ByErika Szabo ND

Alternative Healing

ACUTE APENDICITIS:

Pain near the navel, spreading to the lower right abdomen; nausea,possibly diarrhea; low-grade fever; loss of appetite.

CIRRHOSIS:

No symptoms in early stages. In later stages, loss of appetite, nausea,swollen legs, ankles and abdomen. Itching, jaundice, black stools,vomiting blood, fatigue, impotence, memory loss, confusion,generalized abdominal pain.

COLITIS, ULCERATIVE:

Pain on the left side of the abdomen that lessens after bowel movement.Bloody diarrhea, pain in the rectal area, possibly fever, rapid heartbeat, nausea, vomiting. Loss of appetite, dehydration with severe attacks.

COLONPOLYPS:

Rectal bleeding, blood in the stool, abdominal pain.

CROHN'S DISEASE:

Episodes of pain, cramps in the lower abdomen. Nausea, loss of appetite and weight, rectal bleeding, joint pain and inflammation of the eyes.

DIVERTICULAR DISORDERS:

Usually no symptoms until the diverticula becomes inflamed. Pain in the left lower abdomen relieved by passing stools or gas. Severe, spasmodic abdominal pain that becomes constant until the inflammation clears up, possibly fever and nausea.

GALLBLADDER DISORDER:

Moderate to severe pain in the upper right abdomen, chest, upper back or right shoulder. Nausea, vomiting, belching gas, possibly jaundice, pale stools, itchy skin.

HYPERCALCEMIA:

Constipation,abdominal pain, loss of appetite, frequent urination, muscle weakness or twitches. Severe cases involve fatigue, mental changes, renal failure, possibly coma and death.

INTESTINAL OBSTRUCTION:

Abdominal pain and cramps, bloating, inability to pass stools or gas.

IRRITABLE BOWEL SYNDROME:

Cramps in the middle or to one side of the lower abdomen that are usually relieved by bowel movement. Bloating, gas, alternating diarrhea and constipation.

PANCREATITIS:

Sudden,extreme abdominal pain, nausea, vomiting, clammy skin, abdominal bloating and tenderness, fever.

STOMACHCANCER:

Discomfort in the upper abdomen, black, tarry stools, vomiting blood, vomiting after meals

Dr Szabó Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Az alábbi teakeverék recept nemcsak a nátha és influenza tüneteit enyhíti, de vírus és baktérium ölő hatása is van.

Egyforma mennyiségben keverje össze az alábbi gyógynövényeket. Mérje evőkanállal vagy pohárban, mérőedényben, de mennyiségre és ne súlyra keverje a gyógynövényeket.

1 rész borsmenta levél,

1 rész citromfű levél

1 rész fekete bodzavirág

1 rész cickafark virág

Tárolja lezárt üvegben.

A keverékből 1 teáskanállal adjon 2dl vízhez, adhat hozzá 1/2 teáskanál gyömbért is, forralja fel és a tűzről levéve hagyja állni 10 percig. Szűrje le, ízesítheti citrommal, mézzel.

Figyelem!

Csak egészséges embereknek ajánlott, ha gyógyszert szed vagy diagnosztizált betegsége van, kérje ki olyan szakember tanácsát aki ismeri a gyógyszerek és gyógynövények hatásával egyaránt. Kérhet konzultációt a fenti linkeken.

Dr Szabó Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

A menopauza tüneteinek csökkentésére a leggyakrabban használt kezelés a hormonális terápia. Biztonságos vagy nem? Nincs rá határozott válasz. A szintetikus hormonok használatának veszélye esetleg évtizedek múlva derül ki. Én a növényi eredetű, természetes hormonok híve vagyok.

Növényi ösztrogént tartalmazó ételek, amik csökkentik a menopauza tüneteit:

Lucerna, húsok, ánizs mag, alma, élesztő, cékla, sárgarépa, cseresznye, lóhere, babok, uborka, tejfélék, datolya, tojás, padlizsán, fokhagyma, komló, édesgyökér, árpa, olíva olaj, papaya, borsó, paprika, petrezselyem, szilva, burgonya, tök, rizs, sesame mag, szója(nem ajánlom nagy mennyiségben, több káros mint hasznos hatása miatt), napraforgó mag, paradicsom, teljes őrlésű búza, yam(édesburgonya).Fogyasszon minden nap a listán felsorolt ételekből.

Ösztrogént gátló ételek amik fokozzák a menopauza tüneteit:

Bogyós gyümölcsök, brokkoli, káposzta, citrus gyümölcsök, kukorica, füge, szőlő, zöldbab, dinnyék, hagyma, körte, ananász, fehér rizs, fehér liszt. A listán szereplő ételeket fogyassza ritkán, próbálja helyettesíteni őket az ösztrogént tartalmazó ételfélékkel.

A black cohosh-cimicifuga racemosa csökkenti a menopauza tüneteket, nem szabad hormon kezeléssel együtt alkalmazni.

Vörös lóhere segít a hőhullámok és éjszakai izzadás csökkentésében.

Kisérletezzen az ételekkel, gyógynövényekkel. Iktassa ki az ösztrogént gátló ételeket étrendjéből és próbálgssa az ösztrogént tartalmazó ételeket hozzáadni egyesével pár napig, majd figyelje szervezete jeleit. Sok esetben csak egy datolya fogyasztása naponta már számottevő tünetcsökkenést eredményez.

Milyen betegség okozza a fellépő tüneteket, vagy tünetcsoportokat?

Dr Szabó Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Házi Tünetmagyarázó.

Hasznos kézikönyv a gyors betegségmeghatározás céljából, a tünetek alapján.  Fejfájás gyötri, estleg láz, hányinger vagy szédülés társul hozzá. Talán a tünetek nem annyira erősek hogy rögtön orvoshoz akar menni, előbb ki akarja találni hogy mi okozhatja a tüneteit. A kézikönyvből gyorsan fellapozhatja hogy milyen betegségek okozhatják a tünetet, vagy tünetcsoportot.

Talán erősen hullik a haja, remeg a keze, gyorsan ver a szíve, ideges és szorító érzést érez a torkában. A tünetek bármelyikét fellapozva és a tünetre utaló betegségek leírását elolvasva, egy pillanatba telik hogy megtudja, hogy pajzsmirigy túlműködés lehet a probléma.

Elkezd erősen viszketni a bőre, főleg a fejbőre. Milyen betegségek okozhatják ezt a tünetet?  Csak fel kell lapozza a bőr, fejbőr viszketés címszót, és mindjárt 14 olyan betegséget talál amik gyorsan kialakuló viszketést okozhatnak. A betegségek leírásának olvasásakor könnyen kiderítheti, hogy más tünetekkel csoportosulva, lehetséges-e hogy önnek valamelyik betegsége van.

A magas vérnyomást általában egy-két tabletta szedésével oldjuk meg. Sok esetben azonban az alapbetegség kiderítésével megyszüntethetjük a magas vérnyomást. A probléma ott kezdődik, hogy a kísérő tüneteket nem vesszük figyelembe, és az orvosunk nem kérdez rá hogy vannak-e ilyen tüneteink. A könyvben olyan betegségek tüneteiről olvashat amik okoznak magas vérnyomást, de sok esetben figyelmen kívül lesznek hagyva.

Mi okozhat forgó érzéssel, ingadozással járó szédülést?

Az arcon vagy a testen jelentkező pattanás, hámlás, hólyagos bőrkiütés vagy bőrelváltozás milyen betegség jele lehet?

Száraz száj, piros, érzékeny nyelv, könnyező, viszkető szem, a vizelet színváltozása, vizen úszó széklet, depressziós tünetek, ingerlékenység, mind valamilyen betegséget vagy elváltozást jeleznek.

Azon felül ájulásérzés, légszomj, a has különböző részében jelentkező fájdalom, láz hasmenéssel, tartós csuklás, lábizom görcs, fülcsengés, fülzúgás és még sorolhatnám a tüneteket százával.

A hasznos kézikönyvet megrendelheti a webüzletben a www.doktorszaboerika.com, megrendelheti utánvétes szállítással Magyarországra, vagy keresse könyvesboltokban. 

Dr Szabó Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Mi az oka annak hogy organikus, természetes olajokat használok testápolásra?

Egyszerűen az, hogy megijedtem!

Most akadtam rá egy névtelen file-ra a computeremen ami évekkel ezelőtti kutatóanyagaimat tartalmazza. Akkor, olvasgatva az ijesztően terjedelmes összetevőket egy egyszerű kézápoló krémben, megdöbbentem és elgondolkodtam. Amennyit kémiából tudtam, a fele az összetevőknek mérgező hatású volt, a többinek utánanéztem alaposabban. Kezdtem a fő alkotó elemmel krémekben és testápolókban, a glycerinnel.

Glycerin:

Szirupállagú folyadék, oldószerként és puhító anyagként használatos, víz és zsír kémiai reakciójával állítják elő.Filmet képez a bőrön és visszatartja a nedvességet.

Eddig rendben, nem szárad ki a bőröm. Igaz?

Na igen, de tovább olvasva,a glycerin vonzza a nedvességet a bőr felületére az alsóbb rétegekből és a felületen tartja.

Na, álljunk csak meg egypillanatra! Szóval, a felületet nedvesen, hidratáltan tartja, de amélyebb rétegeket kiszárítja? Hoppá,jönnek ám a ráncok, de gyorsan!

Paraffinumliquidium, (hiába az előkelő név, mégis ásványolaj marad):

Egy nyersolaj (petróleum) származéka. Ipari felhasználáskor leginkább kenőolajként alkalmazzák. Az ásványolaj egy finom,filmszerű réteget képez a bőr felszínén, meggátolva a nedvesség elpárolgását.

Mi az én arcom? Autóalkatrész? Detovább olvasom...

Réteget képez, amivel a bőr által termelt toxinok elől is elzárja az utat. A bőr nem tud normálisan lélegezni, így az oxigén sem juthat át a sejtfalon, valamint gátolja az elöregedett sejtek természetes lehámlását.

Nahát!

Bentonit:

Lyukacsos anyag, amely víz hatására eredeti térfogatának többszörösére duzzad meg. Számos kozmetikai termék alapanyagaként eltömíti a pórusokat, elzárja a bőrt a szabad levegőtől és gátolja a toxikus anyagok eltávozását.

Ottvagyunk megint ahol a part szakad.

Diethanolamin(DEA):

Színtelen vagy kristályos alkohol, amit oldószerekhez, tisztítószerekhez és emulgátorokhoz használnak fel. Testápolók is tartalmaznak DEA-t,mert puhává teszi a bőrt. Ezen kívül más bőrápoló termékekben is találkozhatunk vele hidratáló hatása miatt.

Rendben, azonban abban az esetben, ha a DEA nitrátokkal együtt kerül feldolgozásra, egymással reakcióba lépve rákkeltő anyag keletkezik. Bár korábbi tanulmányokban a DEA-t nem sorolták a rákkeltő anyagok közé, napjainkban egyre több kutató vélekedik úgy, hogy a DEA nitrátokkal való egyesül nélkül is rákot okozhat. Ajjaj, kezd egyreérdekesebb lenni a dolog. Menjünk csak tovább.

Diethylphthalate(dietilftalát):

Alkoholdenaturálásához használt anyag. Felszívódva a bőrbe ésbefolyásolja annak védelmi rendszerét. A Phthalate-ok (ftalátok) károsítják a májat, a vesét és a szaporodási szerveket,mindamellett a szervezetre gyakorolt hormonokhoz hasonló hatása befolyásolja az endokrin rendszert. Leggyakrabban a samponok készítésekor használják.

A csudába, szóval nemcsak bőröm van itt veszélyben, de már a vesém, májam és más szerveim is...sőt, olvasom hogy befolyásolja a szervezet képességét a testsúly megtartásában, tehát még meg is hízom majd tőle? Ki gondolta volna?

Elastin(elasztin)

A kollagénhez hasonló fehérje, a rostok fő alkotórészét képezi.Az elasztin állati testrészekből is nyerhető, és a kollagénhez hasonló hatást gyakorol a bőrre. Bőrön keresztül nem szívódik fel.

Álljunk meg egy szóra! Akkor minek használják? Hülyítésnek?

Formaldehyd:

és származékai (Bronidox, bronopol, diazolidinyl-karbamid,diazolidinyl-urea, hydantoin, imidazolidinyl-karbamid,imidazolidinyl-urea,2-bromo-2-nitropropán-13-diol,5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane.): Színtelen mérgező gáz, irritáló hatású, és rákkeltő anyag. Vízzel kombinálva a formaldehidet fertőtlenítőszerként, rögzítőként, illetve tartósító-szerként használják. A formaldehid számos kozmetikai termékben megtalálható, de főként a hagyományos körömápolási termékekhez használják. A formaldehidek rákkeltő anyagok,amelyek már kis mennyiségben is irritálják a nyálkahártyát, és allergiát válthatnak ki.

Igen a biológiai tanárom közel halálra ijesztett a formaldehyd-ben tartósított malac embrióval a befőttesüvegben. Na ezt aztán biztos nem akarom a bőrömre kenni.

Kollagén:

Zselatinszerű,nem oldódó protein, amely molekula mérete miatt nem szívódik fel a bőrbe. A kollagén megtalálható a legtöbb kozmetikai termékben.Állati bőrből és apróra őrölt tyúklábból nyerik ki. Ez az anyag filmréteget képez a bőrön, ezáltal nem engedi azt szabadon levegőzni és a mérgező anyagok eltávolítását is gátolja.Bőrön keresztül nem szívódik fel, tehát a gyártók reklámfogásként alkalmazzák a bőrápoló termékeikben, gondolom én.

Lanolin:

Gyapjúból nyerhető zsíros anyag, amely gyakori összetevője kozmetikumoknak és különböző krémeknek. Gyakran allergiát vált ki a bőr felületén, például bőrkiütések, száraz, hámló foltok formájában.

Hmmm...

Propylenglykol(propilénglükol):

A propilénlgükol az ásványi olaj kozmetikai termékekben fellelhető formája, amelyet fék- és hidraulika folyadékokban éppúgymegtalálhatunk, mint a fagyásgátló szerekben. A propilénglükolt a bőr- és hajápoló termékekben és a kozmetikumokban hidratáló hatása miatt használják. A bőr nedvességtartalmának megőrzése úgy történik, hogy a propilénglükol megakadályozza a nedvesség vagy a víz eltávozását azzal, hogy eltömíti a bőrt. Különböző információs anyagok figyelmeztetik a propilénglükol tartalmú termékek használóját, hogy ez az anyag erősen irritálja a bőrt,és használatával májelégtelenség és vesekárosodás léphet fel.

Na itt vagyunk megint...

SodiumLauryl Sulfate (nátrium lauryl szulfát):

Erős tisztító és hidratáló hatású anyag,amely használatos a felmosószerekben, a gépi zsírtalanítókban és az autómosószerekben egyaránt.Gyorsan felszívódik, és az agyba, májba, szembe és szívbe kerülve maradandó károsodást okozhat. Mindemellett a SodiumLauryl Sulfate lelassítja a gyógyulás folyamatát. Felnőtteknél szürkehályogot okoz, a gyerekeknél pedig megakadályozza a szem normális fejlődését, olvashatjuk figyelmeztetőként a cimkéken. Valamint, szembe kerülése esetén alaposan öblítse ki, és forduljon orvoshoz! Bőrre kerülése esetén bő vízzel azonnal le kell mosni! Munka közben ajánlott védőöltözet és védőszemüveg viselése.

Sodium LaurethSulfate (nátrium laureth szulfát): A Sodium Laureth Sulfate alkoholos változata a Sodium Lauryl Sulfate-nak. Samponokban,arclemosókban használatos. Kevésbé irritáló, azonban komoly kiszáradást okozhat. A tisztító¬szerekben vagy a samponokban található más anyagokkal reakcióba lépve mind a Sodium LaurethSulfate, mind a Sodium Lauryl Sulfate rákkeltő nitrátok ésdioxidok keletkezéséhez járulhat hozzá. Csupán egyszeri hajmosással nagy mennyiségű nitrát kerülhet a vérkeringésbe.

Hohó,egyre veszélyesebb dolgokról tudok meg...

Paraben:

A hormonrendszert befolyásoló anyag, a normális esztrogén háztartást felborítja. Tartós használat esetén rákkeltő hatású.

Miért használják mégis kozmetikumokban? Azért merthatásos tartósító és főleg, mert olcsó.

Alumínium:

Főleg deodorokban használatos, de találkoztam vele krémes tégelyeken is. Mellékhatásként Alhheimer kór és idegrendszeri megbetegedések okaiként említik szaklapokban.

Ijesztőek!Veszélyesek! Mérgek!

Mi a megoldás? Hogyan kerülhetem el a veszélyes mérgek bejutását szervezetembe?

Van megoldás!

A természetes, kémiai anyag és vegyszermentes olajok használata. Ha Kleopátra a világ legszebb asszonya használta, én sem lehetek csúnyább tőlük, sőt. Amellett, ha nem is tudok minden toxint kiküszöbölni a környezetemből, ételeimből és a levegőből,legalább bőrömre ne rakjam őket.

Olvashat bővebben weboldalamon az organikus, természetes bőrápolásról,www.doktorszaboerika.com

Dr Szabo Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Véleményem a rákosbetegségek megelőzéséről és gyógyításáról.

A rákos betegség kialakulása a jele és eredménye annak hogy többrétű nutrícióhiány van a szervezetben. Ezek okai lehetnek örökletes, környezeti hatás, étrend és életmód hiányosság.

Amikor az immunrendszer erős, a szervezet megkapja az elengedhetetlen vitaminokat,ásványokat és enzimeket, képes a rákos sejtek elpusztítására időben, és képes a rákos sejtek szaporodását megfékezni,mielőtt daganatokat alakulnak ki.

A rákos betegségek kialakulásának megelőzése a legfontosabb teendőnk, ami nem könnyű feladat. Mai életvitelünkben sok káros hatás éri szervezetünket, étrendünk egészségtelen és talajunk, vizünk szennyezett. Rengeteg információnk van a helyes táplálkozásról és nutrícióról, de a sok fától nem látjuk az erdőt. Egyik szakember erre, a másik arra esküszik, teljesen ellentmondva egymásnak. Kinek higgyünk, hova forduljunk tanácsért?

Az én filozófiám az arany középút. A szélsőséges étrend, életmód mai világunkban csak ideig-óráig dolgozik.

Együnk nyers, csak növényi eredetű étrendet- mi a probléma ezzel a hozzáállással?

A kizárólag nyersétrend, magok emésztéséhez szervezetünkből hiányoznak a megfelelő enzimek. Az ősember, amint felfedezte hogy a tűz megpuhítja és ízletesebbé és könnyebben emészthetővé teszi a húst és növényeket, azóta sütünk, főzünk.

Együnk kizárólag organikus ételeket- mi a problémám ezzel?

Hol kaphatunk ma kizárólag kémiai anyag mentes, teljesen organikus ételféléket? Annyi mérget, vegyszert használtunk az utóbbi évtizedekben, hogy nincs talán egy tenyérnyi talaj a földön ami organikus. Természetesen jobb félorganikus ételt enni mint vegyszerrel telítettet, így rá vagyunk kényszerítve arra hogy elhiggyük a termelőnek azt hogy közel organikusan termel.

Szedjünk vitaminokat magas dózisban, minél több, annál jobb elven- mi ezzel a felfogással a problémám?

Az a problémám hogy a szakember aki javasolja ezt és meghalással fenyegeti azt aki nem követi azonnal tanácsait, nem tájékozott a vitamin túladagolás veszélyeiről. Erről a témáról bőven olvashat weboldalamon,www.doktorszaboerika.com

Mindenkinek egy kaptafára készült étrend- mi ezzel a problémám?

Először is, külsőleg, belsőleg különbözünk egymástól. Egy bányász vagy útépítő akinek izmai innentől odáig érnek, nem eheti azt azt étrendet amit egy ceruza tologató hivatalnok. Először is, több energiát igényel és éget mert nehéz fizikai munkát végez, másodszor,olyan fizikai típusú. Logikus, nem?

Továbbmenve, egy filigrán, vékony típusú hölgy nem igényel egy fél kilós sülthúst ebédre, de egy robusztus alkatú súlyemelő könnyedén megbírkózik vele. Mi a helyes étrend, életmód és nutríció az ön tipusa számára? Megtudhatja a Novum kiadásában megjelent könyvemből, ami Mit Egyek? címmel van forgalomban. Ha elektronikus könyveket kedvel, weboldalamon megrendelheti a tipusára vonatkozó „használati utasítást” www.doktorszaboerika.com

Térjünk rá a rákosbetegségek gyógyítására.

Célunk a rákos sejtek elpusztítása és a daganat kiirtása.

Milyen módszerekkel érjükel célunkat?

Főleg radikális műtétekkel, kemoterápiával és sugárzással.

Problémám ezzel a hozzáállással:

Többnyire csak a rákos daganat kiirtására koncentrálunk.

Figyelmen kívül hagyjuk a szervezet képességét a rákos sejtek kiirtására.

Legyengítjük azimmunrendszert.

Nem figyelünk a nutrícióra és a szervezet segítésére abban hogy a rákos sejteket kiirtsa.

Figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt hogy mi vezetett a rákos sejtek kialakulásához.

Hogyan segíthetjük a szervezetet a rákos sejtek legyőzésében?

Természetesen megelőzhetjük a rákos daganatok kialakulását a megfelelő nutrícióval és az immunredszer erősítésével.

De ha már kialakultak a rákos megbetegedések, mit tehetünk?

Helyes étrenddel,vitaminok, kiegészítők és gyógynövények segítségével amik akemoterápia, gyógyszerek vagy sugárzás által legyengített szervezetet és immunrendszert erősítik és segítik.

Ehelyett mit csinálunk?

Elintézzük azzal, hogy majd a kemoterápia, műtét és sugárkezelés megszabadít minket arákos daganattól. Közben elfelejtjük hogy a szervezet rendelkezik ezzel a képességgel, csak meggátoljuk munkáját.

A legyengült szervezetet igyekszünk roborálni és felhízlalni tejjel, cukorral, amik etetik a rákos sejteket. Folytatjuk megszokott étrendünket ami több mint valószínű hogy a rákos sejtek burjánzását okozta.

Elárasztjuk a szervezetet túladagolt vitaminokkal amik megint jó táplálékot nyújtanak a rákos sejtek szaporodásához.

Kapkodunk fűhöz-fához,mindenkitől kapunk jó tanácsot abban hogy milyen gyógynövénynek van rákos sejt ölő és szaporodást gátló hatása.

A probléma az, hogy nincs egy kaptafára készült nutríció és kiegészítő, bármennyi csodakúráról olvas vagy hall. Az egyik ember számára sikeres, a másik számára nem. Vannak csodálatos gyógynövényeink amik segítséget nyújtanak a szervezet és immunrendszer számára a rákos betegségek legyőzésében, de nem mindegy milyen kombinációban és adagban használjuk azokat.

Weboldalamon a konzultáció, tanácsadás megrendelésével a tudásom szerinti legjobb tanácsokat nyújtom önnek.

Dr Szabo Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

TETSZIK VAGY NEM,ÖREGSZÜNK

Az öregedés feltartózhatatlan biológiai folyamat,előrehaladásának üteme részben öröklött,részben a környezeti hatásoktól függ.

Az egyik alapvető folyamat az öregedés előrehaladásában a fehérjestruktúrák biokémiailag kimutatható,fokozatos átalakulása.Az anyagcsere során állandó átépülésben levő fehérjékben egyre stabilabb kémiai kötések alakulnak ki, az a stabilitás végül is lehetetlenné teszi a további kicserélődést. A normális biológiai öregedés harmónikus,fokozatosan bekövetkező folyamat de életünk során a szervezetet olyan károsodások érik amik abnormálisan gyorsítják az öregedési folyamatot. Helytelen táplálkozás, életmód, fertőzések, toxikus anyagok felhalmozódása a szervezetben,mind közrejátszanak abban hogy milyen ütemben öregszünk. Találkozunk koravén ifjakkal és fiatalos öregekkel egyaránt. Minél előbb kezdünk egészségesen táplálkozni és hangsúlyt fektetni szervezetünk méregtelenítésére,annál nagyobb lesz az esélyünk arra hogy lassítsuk az öregedési folyamatot és amikor óhatatlanul bekövetkezik, fiatalos öregként, hosszú és egészséges életet éljünk.

Mi a titkuk a fiatalos,életerős öregeknek?

A himalájában élő emberek híresek a hosszú életkorukról, gyakran előfordul hogy a Hunza népcsoport tagjai120 évig is elélnek egészségesen. A kutatások és megfigyelések szerint,a Hunzák tiszta, ásványokban gazdag vizet isznak, tiszta,hegyi levegőt szívnak be az étrendjük összetett szénhidrátokban gazdag, főleg gabonákból,gyümölcsökből,zöldségekből áll és amellett aktív életmódot élnek.

Mi a modern civilizáció tagjai,ezzel szemben mindent felgyorsult ütemben csinálunk,bedobjuk a mikró sütőbe az előfőzött majd fagyasztott készételt, bekapjuk a TV előtt vagy újságolvasás közben.A zöldség,gyümölcs mire asztalunkra kerül számtalan kémiai anyagnak van kitéve, bogárirtók,tartósítók formájában,elveszítve ízüket,tápanyag tartalmukat.A hús amit megeszünk telítve van antibiotikumokkal,hormonokkal. Ay ivóvizünk szennyezett,nehézfémekkel telített.A levegő amit belélegzünk poros, füstös,kémiai gázokkal telített.

Az sem elhanyagolható,hogyan ítéljük meg és látjuk magunkat az öregedési folyamatban. Vannak akik lelassulnak,öregnek látják és érzik magukat 50 felett, vannak akik 70-80 éves korban is fiatalosak,aktívak.

Egészséges életmóddal,hozzáállással nem lehetetlen a hosszú, egészséges élet és lassabb öregedési folyamat.

 Mit tehetünk az öregedési folyamat lassításának érdekében abban az esetben is ha nincs lehetőségünk a Hunzák egészséges életmódja szerint élnünk?

Minél több toxikus anyag halmozódik fel szervezetünkben,annál gyorsabban öregszünk. A külsőleg jelentkező jeleket el lehet kendőzni kozmetikai műtétekkel,sminkkel, hajfestékkel ideig-óráig de a sejtekben lezajló folyamatot csak belső nagytakarításokkal,méregtelenítéssel tudjuk lassítani.

A detox tanácsokat megrendelheti a www.doktorszaboerika.com weboldalon a webüzletben

Dr Szabo Erika ND

http://www.doktorszaboerika.com

http://www.try-alternative-healing.com

Alapvető tudnivalók a táplálkozásról

Elismerem, a helyes nutríció kialakítása lehet unalmas, sőt túlterhelő amikor olyan tanácsokat kapunk amelyek százalékban, dekákban és deciliterben mérnek mindent. Ki akar leülni a vacsoraasztalhoz számológéppel a kezében? A legtöbb, nutrícióval foglalkozó szakember tudományos magyarázatba kezd, eláraszt bennünket statisztikai adatokkal, amiknek felét sem értjük, vagy nincs türelmünk végigolvasni és tanulmányozni. Nézzük meg dióhéjban, leegyszerűsítve, milyen alapvető nutrícióra van a szervezetnek szüksége ahhoz, hogy hatásosan működjön.

Az emberi szervezet egy összetett rendszere az együttesen működő kisebb szerkezeteknek, szerveknek. Ha megadjuk a megfelelő üzemanyagokat a szerkezetek működéséhez, az egész szervezet olajozottan fog működni, tehát energikusnak, kiegyensúlyozottnak és egészségesnek érezzük magunkat. Ha nem megfelelő vagy elégtelen arányban biztosítjuk az üzemanyagot, a szerkezetek akadoznak, vagy üzemanyag hiányában nem dolgoznak és megállnak. Az üzemanyagot, amire a szervezetnek szüksége van, ételek formájában biztosítjuk.

Ismerve az alapszükségletet, megadva a szervezetnek a szükséges, jó minőségű tápanyagot, javíthatjuk egészségi állapotunkat és megelőzhetjük a betegségek kialakulását, létrehozva a harmonikus egyensúlyt szervezetünkben, fizikailag úgymint lelkileg.

Az egészséges táplálkozás az alapja a jó egészség elérésének és megtartásának. Mindenki számára szükségesek a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, valamint vitaminok, ásványok, mikrotápanyagok és víz. Helyes arányban és minőségben juttatva a szervezetbe őket, biztosíthatjuk az optimális egyensúlyt és működést.

Víz

Az emberi szervezet kétharmada víz, minden funkcióhoz szükséges, ami a szervezetben lezajlik. Segít a tápanyagok szállításában a sejtekhez és elszállítja a salakanyagot a sejtekből. Szükséges az emésztőrendszer, keringés, felszívódás, kiürítés folyamatához, valamint a vízben oldódó vitaminok felszívódásához és a testhőmérséklet szabályozásához. Ha nem juttatjuk elegendő mennyiségben a szervezetbe, kiszáradáshoz, az elektrolitháztartás kibillenéséhez vezet. A vízszükséglet változó különböző típusú embereknél, a típusok leírásában részletesebben talál majd róla leírást.

Szénhidrátok

A szénhidrátok biztosítják a szervezet számára az energiát. Főleg növények, gyümölcsök és zöldségek szolgáltatják a szénhidrátokat számunkra de az állati eredetű tej és tejtermékek is tartalmaznak jelentős mennyiséget. A szénhidrátokat két csoportba soroljuk: egyszerű és összetett szénhidrátok.

A főbb egyszerű szénhidrátok vagyis egyszerű cukrok, a fruktóz (gyümölcscukor), szacharóz (asztali, finomított cukor), laktóz (tejcukor). Az egyszerű szénhidrátok forrásai főleg gyümölcsök.

Az összetett szénhidrátok szintén cukrok, de a cukormolekulák hosszú láncokat alkotnak, ezek a rostok és keményítők. Az összetett szénhidrátokban gazdag ételek a zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek.

A szénhidrátok a legfőbb forrásai a glükóznak, ami az egyedüli energiát biztosító tápanyag az agy és a vörösvértestek számára. Minden szénhidrát, kivéve a rostokat, az anyagcsere-folyamatban glükózzá alakul. A glükóz energiát biztosít a szervezet működéséhez, a felesleg a májban raktározódik el későbbi felhasználásra, ha azonban túlzott mennyiségű cukrokat fogyasztunk, zsírpárnák formájában raktározódik el. Az egészséges szénhidrátforrások a gyümölcsök, zöldségek, egész őrlésű gabonák és hüvelyesek. Az egészségtelen, sőt káros szénhidrátok a finomított, hántolt gabonák, fehér liszt, tartósítókkal, szárítással készült készételek, fehér lisztből cukorral készült sütemények, kekszek, cukorkák, kólák, amik az íz és állag megtartásához telítve vannak az egészségre káros tartósítókkal, eldugott kalóriákkal és mesterséges édesítőszerekkel.

A rostok nagyon fontos szénhidrátok a szervezet számára. Először is, a vizet magukban tartva segítik az emésztőrendszert munkájában a székrekedés, béldaganatok és az aranyér kialakulását megelőzve. Amellett, a rostok olyan káros anyagokat is lekötnek a bélben, amik a magas koleszterinszintet és ezzel együtt szív- és keringési betegségeket okoznak.

Fehérjék:

A fehérjék nélkülözhetetlenek a növekedéshez és a hormonrendszer karbantartásához, antitestek, enzimek és szövetek kialakításához, valamint az egészséges sav-lúg egyensúly megtartásához. Az elfogyasztott fehérjéket a szervezet aminosavakra bontja le. Néhány aminosav gyártására a szervezet képes, másokat a táplálékból kell, nyerjünk amik két formában ismeretesek.

Az első csoport az összetett fehérjék, biztosítják a szervezet számára szükséges összességét az aminosavaknak, forrásai a húsok, halak, sajtok, tojás és tejfélék.

A második csoport csak néhány aminosavat tartalmaz, forrásai a gabonák, hüvelyesek és zöld, leveles zöldségek.

Fontos az étrendben, hogy mindegyik aminosavat biztosítsuk a szervezet számára, de vegetáriánusok, akik nem fogyasztanak állati eredetű fehérjéket is képesek ennek elérésére. Például, a babok és a barna rizs gazdag fehérjékben de mindkettőből hiányzik pár fontos aminosav. Együtt fogyasztva azonban kiegészítik egymást, biztosítva az elengedhetetlen aminosavak bevitelét. Babokkal kombinálva kukoricát, diókat, magokat és búzát, vagy barna rizzsel kombinálva babot, diókat, magokat és búzát étrendünkben ugyanazt a hatást érhetjük el.

Minden étkezéshez ehetünk valamilyen formában fehérjét (a legtöbb ember csak húsra gondol, amikor fehérjékről van szó;), például vaj helyett mogyoróvajat kenve kenyérre a reggelihez, a salátához diót, lenmagot, napraforgót vagy pirított mandulát adva.

Például, tízóraira nagyon egészséges a joghurt vagy kefir, vigyáznunk kell azonban összetételükre. A legtöbb ízesített termék túl sok cukrot, színező- és tartósítóanyagot tartalmaz. Magunk is ízesíthetjük őket gyümölcslével édesített lekvárral vagy csak friss gyümölcsöt adva hozzá.

Zsírok és olajok:

A zsírszegény diéta fontosságára napjainkban nagy hangsúlyt fektetnek, a tény az, hogy szükségünk van zsírokra. Gyerekkorban az agy megfelelő fejlődéséhez és a növekedéshez nagyobb mennyiségben de kétéves kor után már csak kis mennyiségben. A zsírokat nem tartalmazó diéta egészségtelen, a zsírban oldódó elengedhetetlen vitaminok nem képesek felszívódni. A túlzott zsírfogyasztásra vezethető azonban vissza az elhízás, magas vérnyomás, szívbetegségek és daganatos bélrendszeri megbetegedések kialakulása. Tehát mi a megoldás? A megfelelő mennyiségű és minőségű zsírok biztosítása.

Annak megértéséhez, hogy milyen zsírokra van a szervezetnek szüksége, tudnunk kell milyen zsírok állnak rendelkezésünkre.

A zsírok alkotóelemei a zsírsavak, amiket három kategóriába sorolhatunk:

Az első kategória a telített zsírsavak, amiket főleg állati eredetű táplálékainkból nyerünk mint zsíros húsok, vaj és tejtermékek. Némelyik növényi olajnak is magas a telített zsírtartalma, ilyen a kókusz- és a pálmaolaj és a zöldségekből készült zsírszerű anyagok. A máj a telített zsírokat használja fel a koleszterin kialakítására, ezért a telített zsírok, olajok fogyasztása magas vérkoleszterinszinthez vezet.

A második kategória a többszörösen összetett telítetlen zsírsavak amik főleg kukorica-, repce- és napraforgóolajokban és egyes halakban található. A telített zsírokkal ellentétben, a telítetlen zsírok csökkentik a káros (LDL) koleszterinszintet a vérben, de amellett csökkentik a hasznos (HDL) koleszterinszintet is.

A harmadik kategória az egyszerű telítetlen zsírsavak, amik főleg diókból, bogyókból és magokból préselt olajok mint olíva-, mogyoró-, canola-, szezám-, szója- és lenmagolaj. Ezek az olajok csökkentik az LDL, de nem befolyásolják a HDL koleszterinszintjét.

El tudjuk dönteni egyszerűen, hogy melyik zsír telített vagy nem telített zsírsavakat tartalmaz. A telített zsírok szilárdak szobahőmérsékleten, a telítetlenek folyékonyak. A hidrogénnel kezelt növényi olajok szilárd formát vesznek fel mint a margarin, de a telített zsírokhoz hasonlóan emelik a káros és csökkentik a hasznos koleszterin szintjét.

Vitaminok és ásványok

A víz, szénhidrát, fehérje és zsírsavak mellett vitaminokra és ásványokra is szüksége van a szervezetnek az egészséges működéshez. Mivel a vitaminok és ásványok csak nagyon kis mennyiségben szükségesek, mikrotápanyagoknak is nevezzük őket.

A vitaminok elengedhetetlenek az anyagcsere egészséges működéséhez. Megkülönböztetünk vízben és zsírban oldódó vitaminokat. A vízben oldódó vitaminokat naponta pótolni kell, mert nem tárolódnak a szervezetben, a zsírban oldódó vitaminok mint A-, D- ,E- és K-vitamin a májban és a zsírpárnákban raktározódnak el, tehát hosszabb ideig állnak a szervezet rendelkezésére.

A kiegyensúlyozott, egészséges étrend tartalmazza a szükséges vitaminokat és ásványokat, de a modern termesztés, tárolás módszereiből kifolyólag nagy mennyiségük elvész mire az étel az asztalra kerül. A napi szükségletet étrendünkből biztosítjuk, ha egészségesen, organikus módszerekkel termelt ételfélékkel táplálkozunk.

Nincs rá bizonyíték, hogy egy egészséges embernek, aki megfelelően táplálkozik, szüksége lenne nagy mennyiségű vitaminokra. Némely szélsőséges szakember hallatlan mennyiségű vitamin szedését ajánlja, ami véleményem szerint többet árt, mint használ. Az öt-tíz szeres adagokban szedett vitaminok és kiegészítők egy aránylag egészséges ember számára inkább méreg és megterhelés, mint segítség. Esetekben a túladagolás olyan tüneteket okozhat, ami utánozza bizonyos betegségek tüneteit. Az orvos esetleg nem is tudja, hogy vitaminokat szedünk, nem tartjuk fontosnak az említését, mivel azok csak vitaminok. A túlzott vitaminadag okozta tünetekre kezeli a beteget, holott talán csak a 20000 IU vitamin okozta őket. Vitaminok nagy adagban nemcsak veszélyesek a toxikus hatás miatt, de nagy mennyiségben kombinálva, a bélből csak bizonyos mennyiség tud felszívódni, egy túladagolt vitamin meggátolja a többi felszívódását is. Az A- ,D- ,K-vitaminok, niacin, vas, veszélyes mennyiségben felszaporodhatnak a szervezetben, májkárosodást, idegrendszer-károsodást, sőt erősebb hajlamosságot a rákos megbetegedésekre is okozhatnak. Mellékhatások, amik nem veszélyesek de kellemetlenek, túl sok magnézium okozta hasmenés vagy túladagolt C-vitamin okozta hasgörcsök. Vannak betegségek, amik jól kezelhetőek magasabb dózisban alkalmazott kiegészítőkkel de azok speciális esetek és nem mindenki számára ajánlottak. Túladagban az A-vitamin könnyen toxikussá válhat, tudassa az orvosával ha szedi, aki vérvizsgálattal ellenőrizheti a szintet.

Ásványok találhatóak minden részében a testnek, vérben és csontokban is. Segítenek a hormonháztartásban, az idegrendszer működésében és az energia szinten tartásában is. Amikor valamilyen ásványban hiány van, a szervezet hajlamosabb felszedni ártalmas nehézfémeket mint ólom, alumínium és merkúr. A legjobb formája az ásványoknak a crystalloid forma ami könnyen beépül a sejtekbe. Az ásványok is felhalmozódhatnak a szervezetben, mennyiségüket érdemes figyelembe venni.

A vitaminmánia fellángolásával sokan átesnek a ló másik oldalára, ijesztő adagban szedve a szintetikus vitaminokat, a szerintem szélsőséges elveket valló szakemberek tanácsaira hallgatva. Lehet, hogy igazuk van? Lehetséges, de a mai, legjobb tudásom mellett nem tudom elfogadni nézetüket. Ilyen mértékben beleavatkozni a természet és evolúció által a környezet lehetőségeihez alkalmazkodott szervezet működésébe, véleményem szerint nem vezet jó eredményhez, sőt… A kiegyensúlyozott táplálkozás, megfelelő minőségű ételek fogyasztása biztosítja számunkra a megfelelő mikrotápanyagokat, pótlásukra akkor van szükség, ha nincs lehetőségünk a teljes értékű ételfélék fogyasztására.